Liikkumisen merkitys muistisairauksien lääkkeettömänä hoitokeinona tunnetaan yhä paremmin, mutta tukea ja tietoa muistisairaiden liikkumisen edistämiseksi kaivataan edelleen lisää. Muistiliiton uudet verkkosisällöt kokoavat yhteen käytännönläheistä tietoa ja työkaluja muistisairaille, läheisille ja liikunta-alan toimijoille.
Liikkuminen osana muistisairauksien kuntoutusta
Tieto kuntoutuksen hyödyistä ja mahdollisuuksista muistisairaan henkilön toimintakyvyn ylläpitämisessä on vahvistunut viime vuosina, ja liikkumisen merkitys muistisairauksien lääkkeettömänä hoitokeinona on yhä selkeämmin tunnistettu.
Säännöllinen liikkuminen ylläpitää muun muassa lihasvoimaa, tasapainoa ja muisti- ja ajattelutoimintoja. Se tukee myös sosiaalisia suhteita ja elämänlaatua. Parhaimmillaan liikkuminen vahvistaa myös muistisairaan läheisten hyvinvointia sekä siirtää raskaampien palvelujen tarvetta, kun muistisairas henkilö säilyy pidempään omatoimisena.
Samaan aikaan muistisairaat henkilöt ja heidän läheisensä kokevat usein, että ohjaus ja neuvonta jäävät riittämättömiksi. Muistisairaat henkilöt myös liikkuvat vähemmän kuin ikätoverinsa. Myös liikunta-alan toimijat kaipaavat lisää tietoa ja käytännön tukea työnsä tueksi. Näihin tarpeisiin vastaavat tänään aukeavat Muistisairaan liikkuminen ja liikuntaharjoittelu -sisällöt Muistiliiton verkkosivuilla.
Tietoa eri kohderyhmille – helposti löydettäväksi
Muistiliiton verkkosivuille koottu uusi liikkumisen sisältökokonaisuus tarjoaa tutkittuun tietoon perustuvaa ja käytännönläheistä tukea eri kohderyhmille. Sisältö on jaettu neljään polkuun, jotta jokainen löytäisi helposti omaan tilanteeseensa sopivaa tietoa:
Kehittämistyö yhdessä kohderyhmien kanssa
Sisältöjen taustalla on Muistiliiton kehittämishanketyö (Muistiliikkuja- ja Liikkeelle-hankkeet), jossa hankkeissa aiemmin kehitettyjä materiaaleja on muokattu verkkosivuille sopivaksi kokonaisuudeksi. Muistisairaille ja läheisille suunnattua sisältöä on selkeytetty ja jäsennetty helposti lähestyttävään muotoon.
Liikunta-alan toimijoille on koottu muistisairaan kohtaamiseen ja ohjaukseen liittyvä koulutuskokonaisuus, ja lisäksi sivuille on tuotettu tietoa siitä, miten liikuntaympäristöstä voidaan tehdä muistiystävällinen ja saavutettava.
Kehittämistyössä on hyödynnetty myös muistisairaiden, läheisten ja ammattilaisten kokemuksia. Kohderyhmiä on osallistettu aktiivisesti sekä taustatiedon keräämisessä että sivuston kehittämisessä, ja kokonaisuudesta on kerätty palautetta ennen julkaisua. Näin on varmistettu, että sisällöt vastaavat todellisiin tarpeisiin ja ovat aidosti hyödyllisiä arjessa.
Tukea arkeen ja liikkeelle lähtemiseen
Muistisairaan liikkuminen ja liikuntaharjoittelu -sivuilta löytyy käytännön vinkkejä liikkeelle lähtemiseen, tukea muistisairaan henkilön kannustamiseen ja kohtaamiseen sekä työkaluja muistiystävällisen liikuntaympäristön rakentamiseen.
Tavoitteena on, että yhä useampi muistisairas voisi liikkua arjessa omalla tavallaan ja omien voimavarojensa mukaan siten, että liikkuminen tuntuu hänelle mahdolliselta ja merkitykselliseltä.
Tutustu sivustokokonaisuuteen: muistiliitto.fi/liikkuminen
Lisätiedot
Muistiliikkuja-hanke; muistisairaiden ja läheisten liikkuminen, liikunnan ohjaus ja neuvonta
Liikkeelle-hanke; muistiystävällisen liikkumisen lisääminen, muistiystävälliset liikuntapaikat
