Aivoterveysryhmät Haminassa, Kotkassa ja Kouvolassa

Aivoterveysryhmät yli 60-vuotiaille, joilla on kohonnut riski muistisairauteen. Aivoterveysryhmästä saat tietoa ja taitoja aivojesi hyvinvoinnista huolehtimiseen, yhdessä muiden kanssa! Ryhmät on suunnattu yli 60-vuotiaille, joilla on muistisairauden riski kohonnut, mutta ei diagnosoitua muistisairautta. Ryhmä mukailee tutkittua ja hyväksi havaittua FINGER-elintapaohjelmaa. FINGER-elintapaohjelman tavoitteena on muistitoimintojen heikentymisen ehkäisy ja muistisairauksien riskitekijöiden vähentäminen.

Aivoterveysryhmä sisältää:

• Tietoa aivojen terveydestä ja sen edistämisestä
• Ohjattua aivotreeniä ja vinkit kotiharjoitteluun
• Tietoa ja ohjausta aivojen terveyttä edistävään ravitsemukseen
• Ohjattua liikuntaharjoittelua

Aivoterveysryhmiä on Haminassa, Kotkassa ja Kouvolassa. Ryhmä on 15 kerran kokonaisuus, josta saat arkeesi soveltuvia keinoja hyvinvointisi ja aivoterveytesi vahvistamiseen. Tarkemmat ryhmäaikataulut saat ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistuminen ei edellytä muistiyhdistyksen jäsenyyttä.

Kiinnostuitko?

Tee muistisairauden riskitesti. Muistisairauden riskitestin löydät sähköisesti osana kansansairauksien riskitestiä. Vastaa ensin peruskysymyksiin ja sen jälkeen valitse testiksi muistisairaudet. Riskitesti arvio riskiäsi sairastua muistisairauteen seuraavan 20 vuoden kuluessa. Jos saat testistä riskipisteitä vähintään 6, niin ilmoittaudu mukaan Aivoterveysryhmään.

Tee kansansairauksien riskitesti

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:

Jenni Pussinen, muistiterveysasiantuntija

p. 045 858 2333

Aivoterveysryhmä Kouvola

Ryhmiä on käynnistymässä keskiviikkona 19.8.2026 klo 9.30 ja klo 14.00 alkaen Porukkatalolla sekä torstaina 10.9.2026 klo 10.00 alkaen Jaalatalossa. Tarkemmat ajankohdat saat ilmoittautumisen yhteydessä. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Aivoterveysryhmä Hamina

Ryhmiä on käynnistymässä maanantaina 17.8.2026 alkaen klo 9.00 ja klo 10.30 Linnoituksen uimahallin tiloissa sekä maanantaina 7.9.2026 alkaen klo 14.00 Summan kylä- ja kulttuurikeskuksen tiloissa. Tarkemmat ajankohdat saat ilmoittautumisen yhteydessä. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Aivoterveysryhmä Kotka

Ryhmiä on käynnistymässä tiistaina 18.8.2026 alkaen klo 12.00 ja klo 14.00 Kumppanuustalo Viikarissa. Tarkemmat ajankohdat saat ilmoittautumisen yhteydessä. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Aivoterveyden vahvistaminen kannattaa aloittaa niin varhain kuin mahdollista. Koskaan ei kuitenkaan ole liian myöhäistä aloittaa! Tule mukaan Aivoterveysryhmään!

Toimintaa toteutetaan osana Kymenlaakson hyvinvointialueen EELI-etsivää elintapaohjausta Kymenlaaksossa -hanketta. Hanke on rahoitettu Sosiaali- ja terveysministeriön Terveydeksi -ohjelmasta.