Hyvä aivoterveys kuuluu kaikille!

Aivoterveys on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Suomalainen FINGER -tutkimus osoitti, että jokainen voi edistää aivoterveyttään ja vähentää muistisairauksien riskiä. Aivoterveydestä huolehtiminen vaikuttaa muistiin, ajatteluun, mielialaan ja arjessa selviytymiseen. Aivoterveyttä voi edistää kaikenikäisenä pienilläkin teoilla -liikkumalla, syömällä monipuolisesti, huolehtimalla hyvästä yöunesta ja pitämällä yhteyttä muihin ihmisiin.

Savonlinnan seutu ikääntyy voimakkaasti ja samalla muistisairauksien riski kasvaa, sillä korkea ikä on yksi muistisairauksien riskitekijöistä. Siksi on hyödyllistä tietää, että on olemassa tutkittuja, vaikuttavia keinoja, joilla jokainen voi vaikuttaa omaan aivoterveyteensä ja ylläpitää muisti- ja ajattelutoimintoja.

Ryhmätoiminta tarjoaa mahdollisuuden:

• saada tietoa arjen tueksi
• virkistää muistia ja mielialaa
• vahvistaa konkreettisin keinoin omaa hyvinvointia
• kohdata samanlaisessa tilanteessa olevia ihmisiä.

Muistiyhdistyksellä on erilaisia ryhmiä aivoterveyden edistämiseen:

• Seniorin hyvinvointitreenit
• Aivotreeniryhmät
• Ahaa! -aivotreeniä yhdessä
• Liiku muistisi hyväksi -liikuntapainotteinen ryhmä
• Elämäni Eläkevuodet -valmennus

Ryhmiä toteutetaan yhteistyökumppaneiden kanssa Savonlinna, Enonkoski, Kerimäki, Savonranta, Punkaharju, Sulkava ja Rantasalmi -alueella.

Ryhmät on tarkoitettu kaikille Savonlinnan seudun ikääntyville, muistisairauksien riskiryhmiin kuuluville ja aivoterveyden edistämisestä kiinnostuneille, jotka kaipaavat ryhmän tukea elämäntilanteeseensa.

Ryhmiin osallistuminen on maksutonta. Voit osallistua yksin, yhdessä puolison tai ystävän kanssa.

Senioreiden elintapaohjaus

Elintapaohjaus on osa Savonlinnan kaupungin liikuntaneuvontahanketta. Lisätietoja elintapaohjauksesta saat Vili Muhoselta puh 040 187 2244 tai vili.muhonen@savonlinna.fi.

Osana elintapaohjausta toteutamme yhteistyössä kaikille avoimen luentosarjan. Hyvinvointiteemaiset luennot ovat Linnalan luentosalissa (aulakerros) klo 14.30-16.00 ja niihin on vapaa pääsy.

TI 08.09. Pysytään pystyssä

TI 15.09. Uni

TI 22.09. Kuinka treenaan aivojani

TI 29.09. Mielen hyvinvointi

TI 06.10. Kulttuurista hyvinvointia

TI 13.10. Ravitsemus

Yhteistyössä Linnalan opisto, Savonlinnan kaupunki ja Etelä-Savon Hyvinvointialue Eloisa. Toiminta on osa Savonlinnan kaupungin liikuntaneuvontahanketta, joka on saanut valtionavustusta Suomi liikkeelle -ohjelmasta.

Tervetuloa mukaan!

Tämän lisäksi pidämme aivoterveyteen liittyviä  luentoja tai puheenvuoroja.

Koulutamme Aivoterveyslähettiläitä ja pidämme Muistikummituokioita.

Järjestämme tapahtumia ja teemme yhteistyötä erilaisissa verkostoissa.