Ryhmätoiminta Länsi-Uudellamaalla
Alueeseen kuuluu Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio ja Vihti.
Verksamhet på svenska hittar du här.
Uudenmaan Muistiluotsi tarjoaa kotona asuville muistisairaille ihmisille ja heidän läheisilleen suunnattuja vertaistukiryhmiä. Muistitreeniryhmissä harjoitetaan toimintakykyä muistia aktivoiden. Läheisten vertaisryhmissä jaetaan käytännön kokemuksia ja tietoa luottamuksellisessa ilmapiirissä.
Espoo, Kauniainen ja Kirkkonummi
Ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen, tiedustele itsellesi sopivaa ryhmää muistiohjaajilta:
krista.asmala@espoonmuisti.fi / 040 483 0139 (Espoo ja Kirkkonummi)
johanna.juola@espoonmuisti.fi / 040 170 6771 (Espoo)
nina.puolanka@espoonmuisti.fi / 040 743 3158 (Espoo ja Kauniainen)
asta.koskinen@espoonmuisti.fi / 040 542 5253 (Espoo ja Kauniainen)
Muistisairauteen sairastuneiden ja heidän läheistensä vertaistukiryhmät:
Espoon keskus
Kauniainen
Kirkkonummi
Leppävaara
Matinkylä
Soukka
Tapiola
Muistitreeniryhmä muistisairautta sairastaville:
Tapiola
Vertaisryhmä muistisairaan aikuisille lapsille:
Tapiola
Vertaisryhmä muistisairautta sairastaville miehille, Ukkopoppoo:
Tapiola
Työikäisenä muistisairauteen sairastuneiden ja heidän läheistensä vertaistukiryhmät:
Leppävaara, Tenkkapoo (muistisairaat)
Tapiola (läheiset)
Kaikille avoimet muistitreeniryhmät
Muistitreeneissä pääset harjoittamaan muistiasi vaihtelevan ohjelman avulla sekä saat samalla hyödyllistä tietoa muistiin ja aivoterveyteen vaikuttavista tekijöistä mukavassa ja rennossa seurassa. Ryhmät ovat avoimia kaikille kiinnostuneille. Ryhmiä ohjaavat vapaaehtoisohjaajat.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: asta.koskinen@espoonmuisti.fi / 040 542 5253
Leppävaara
Kirkkonummi
Muuta:
Iloa ja voimaa väreistä -ryhmä muistisairaiden läheisille, Tapiola
Kauppamiehentie 6 (2. krs.)
Tule mukaan nauttimaan kuvallisesta tutkimusmatkasta omaan luovuuteesi. Kurssi on tarkoitettu muistisairaan henkilön läheisille, oman hyvinvoinnin tueksi. Se on hetki itselle, jolloin rentoudutaan yhdessä, tunnistetaan omia voimavaroja ja vahvuuksia sekä opitaan tuntemaan omaa itseä maalaten ja värejä käyttäen. Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata, sillä halu nauttia väreistä, muodoista ja materiaaleista riittää! Samanaikaisesti muistisairaan läheisesi on mahdollista osallistua viereisessä tilassa pidettävään muistitreeniryhmään.
torstait 19.2., 26.2., 12.3., 19.3. ja 26.3. klo 10-11.30
Ilmoittautuminen 12.2. mennessä ja lisätiedot: asta.koskinen@espoonmuisti.fi tai 040 542 5253
Läheisten iltapäiväkahvit, Tapiola
Kauppamiehentie 6 (4. krs.)
Muistisairaan läheinen, tervetuloa päiväkahveille ja vertaistuelliseen tapaamiseen! Tapaamisessa keskustellaan muistisairauksiin liittyvistä aiheista, vaihdetaan kuulumisia ja vinkkejä. Vapaa pääsy, ei ennakkoilmoittautumista.
to 19.3. klo 17-19
ke 25.3. klo 13-15
Hanko
Avoin muistitreeniryhmä kirjastolla, Vuorikatu 3
tiistai klo 11-12.30
13.1., 17.2., 17.3., 21.4. ja 19.5.2026
lisätiedot: petra.karjalainen@espoonmuisti.fi tai 0400 321 239
Lohja
Muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
Ryhmä 1 tiistaisin klo 12-13.30
10.2., 10.3., 14.4. ja 12.5.2026
Ryhmä 2 tiistaisin klo 14-15.30
10.2., 10.3., 14.4. ja 12.5.2026
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Raasepori
Karjaa, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
keskiviikot 28.1., 25.2., 25.3., 29.4. ja 20.5.2026
klo 13-14.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: petra.karjalainen@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kävelyryhmä, Karjaalla muistisairaille ja läheisille
Ryhmä käynnistyy syksyllä kun ryhmä saadaan kasaan. Ryhmä on kokoontunut kerran kuussa keskiviikkoisin klo 13-14
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: petra.karjalainen@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kävelyryhmä Pohja (avoin kaikille), lähtö Postillan edestä
Teemme yhdessä kävelylenkin Pohjan maisemissa. Mukana kävelemässä Karjaan ja Pohjan Ikäihmisten tuki ry:n vapaaehtoisia.
torstai klo 12-13
15.1., 12.2., 12.3., 16.4. ja 21.5.2026
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: petra.karjalainen@espoonmuisti.fi