Ryhmätoiminta Länsi-Uudellamaalla
Länsi-Uudenmaan alueelle kuuluu Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen kunnat: Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio ja Vihti.
Verksamhet på svenska hittar du här.
Muistitreeni- ja vertaisryhmät
Muistisairaille tarkoitetuissa muistitreeniryhmissä jaetaan kokemuksia, virkistetään ja tuetaan muistia keskustellen ja tehden yhdessä erilaisia aktivoivia harjoitteita. Läheisten vertaisryhmissä saa mahdollisuuden jakaa käytännön kokemuksia, saa uusia vinkkejä arkeen sekä tukea muilta samassa elämäntilanteessa olevilta. Muistitreeni- ja vertaisryhmät kokoontuvat samanaikaisesti, molemmissa ryhmissä on oma ohjaaja. Ryhmiin voi tulla yksin tai yhdessä!
Muut vertaisryhmät
Tarjoamme vertaisryhmiä mm muistisairaiden aikuisille lapsille, työikäisenä muistisairauteen sairastuneille sekä työikäisen muistisairaiden läheisille.
Toiminnalliset ryhmät
Kaikille kiinnostuneille suunnatuissa muistitreeniryhmissä harjoitetaan muistia erilaisten harjoitusten avulla mukavassa ja rennossa seurassa. Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen.
Ryhmiin on ennakkoilmoittautuminen. Ryhmän tarkan osoitteen saat ilmoittautumisen yhteydessä.
Kevään päivämäärät tulossa!
Espoo
Leppävaara, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
maanantait klo 13.00-14.30
20.1., 24.2., 31.3., 28.4. ja 26.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771 / asta.koskinen@espoonmuisti.fi tai 040 542 5253
Leppävaara, Tenkkapoo-vertaisryhmä työikäisille muistisairaille
tiistait klo 13.00-14.30
7.1., 21.2., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4., 13.5., 27.5. ja 10.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: lotta.parkkola@espoonmuisti.fi tai 040 743 3158 / krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 0139
Tapiola, vertaistapaamiset työikäisten muistisairaiden läheisille
maanantait klo 17.30-19.00
20.1., 24.2., 7.4. ja 19.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Tapiola, Ukkopoppoo-ryhmä. Ryhmä on suunnattu miehille, joilla on todettu muistisairaus.
keskiviikot klo 13.00-14.30
15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4., 23.4., 7.5. ja 21.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 +139
Tapiola, vertaistukiryhmä muistisairaan aikuisille lapsille
tiistait klo 17.30-19.00
14.1., 11.2., 11.3., 8.4., 6.5. ja 3.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Espoon keskus, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
keskiviikot 10.00-11.30
22.1., 26.2., 19.3., 16.4., 14.5. ja 11.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: lotta.parkkola@espoonmuisti.fi tai 040 743 3158 / johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Matinkylä, muistitreeni ja vertaistukiryhmä
keskiviikot 14.00-15.30
22.1., 26.2., 19.3., 16.4., 14.5. ja 11.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: lotta.parkkola@espoonmuisti.fi tai 040 743 3158 / johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Tapiolan aamupäivä, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
torstait klo 10.00-11.30
9.1., 20.2., 20.3., 17.4. ja 15.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771 / krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 0139
Tapiolan iltapäivä, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
torstait klo 14.00-15.30
9.1., 20.2., 20.3, 17.4. ja 15.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: johanna.juola@espoonmuisti.ti tai 040 170 6771 / krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 0139
Espoonlahti, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
torstai klo 10.30-12.00
23.1., 27.2., 27.3., 24.4., 22.5. ja 12.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 0139 / johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Avoin muistitreeniryhmä, Leppävaaran palvelukeskus, Säterinkatu 3 (kaikille kiinnostuneille)
maanantait klo 13.30-15.00
13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 10.3., 24.3., 7.4., 28.4., 12.5. ja 26.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: asta.koskinen@espoonmuisti.fi tai 040 542 5253
Toiminnallinen ryhmä alkavaa muistisairautta sairastaville
maanantait klo 10.00-12.00
13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 10.3., 24.3., 7.4., 28.4., 12.5., 26.5. ja 9.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: krista.asmala@espoonmuisti.fi tai 040 483 0139 / johanna.juola@espoonmuisti.fi tai 040 170 6771
Lukupiiri, Entressen kirjasto, Siltakatu 11, 02770 Espoo
Tervetuloa lukemaan ja keskustelemaan – aivoterveyden ja hyvinvoinnin tueksi, omaksi ja lähimmäisten iloksi. Ryhmä valitsee yhdessä luettavat kirjat. Valinnan tueksi ehdotamme luettavaksi joitain seuraavista kirjoista:
- Aivotaidot. Käytä päätäsi paremmin (Heli Isomäki & Nina Uusitalo)
- Aivoterveys. Viiden sormen ohje (Miia Kivipelto & Mai-Lis Hellenius)
- Aivovoimaa. Näin vahvistat aivojasi liikunnalla (Anders Hansen)
- Seitsemän ja puoli oppia aivoista (Lisa Feldman Barrett)
- Uuden ajan muistikirja (Minna Huotilainen & Leeni Peltonen)
Ryhmää ohjaa Uudenmaan Muistiluotsin vapaaehtoinen ja on avoin kaikille muistinhuollosta kiinnostuneille. Ryhmään tulee ilmoittautua etukäteen. Osallistuminen on maksutonta!
Ryhmä kokoontuu:
tiistait klo 13.00-15.00
28.1., 25.2., 25.3., 29.4. ja 27.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: asta.koskinen@espoonmuisti.fi tai 040 542 5253
Hanko
Avoin muistitreeniryhmä kirjastolla, Vuorikatu 3
tiistai klo 11.00-12.30
21.1., 18.2., 22.4., 20.5. ja 10.6.2025
lisätiedot: petra.karjalainen@espoonmuisti.fi tai 0400 321 239
Inkoo
Inkoo, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
keskiviikot klo 13.00-14.30
15.1., 12.2., 12.3., 16.4. ja 14.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kauniainen
Kauniainen, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
tiistait klo 13.30-15.00
14.1., 11.2., 11.3., 8.4., 6.5. ja 3.6.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: lotta.parkkola@espoonmuisti.fi
Kirkkonummi
Kirkkonummi keskiviikko, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
keskiviikko klo 13.30-15.00
22.1., 26.2., 26.3., 23.4. ja 21.5.2025
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kirkkonummi torstai, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
torstai klo 11.00-12.30
16.1., 13.2., 20.3., 17.4. ja 22.5.2025
torstaina 3.10. poikkeuksellisesti klo 15.00-16.30
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Lohja
Muistitreeni- ja vertaistukiryhmä Hiiden omaishoitajat ry tiloissa Suurlohjankatu 18, 08100 Lohja
Ryhmä 1 tiistaisin klo 12.00-13.30
10.9., 8.10., 12.11. ja 10.12.2024
Ryhmä 2 tiistaisin klo 14.00-15.30
10.9., 8.10., 12.11. ja 10.12.2024
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: eija.kyllonen@espoonmuisti.fi tai 040 752 7866
Avoin kävelyryhmä: tervetuloa liikkumaan muistisi hyväksi
keskiviikkoisin klo 10.00-11.30
4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12.2024 Säävaraus!
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: eija.kyllonen@espoonmuisti.fi tai 040 752 7866
Raasepori
Karjaa, muistitreeni- ja vertaistukiryhmä
keskiviikko klo 10.30-12.00
14.8., 11.9., 9.10., 13.11. ja 11.12.2024
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kävelyryhmä, Karjaalla muistisairaille ja läheisille
Ryhmä käynnistyy syksyllä kun ryhmä saadaan kasaan. Ryhmä on kokoontunut kerran kuussa keskiviikkoisin klo 13-14
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi tai 0400 410 175
Kävelyryhmä Pohja (avoin kaikille), lähtö Postillan edestä
Teemme yhdessä kävelylenkin Pohjan maisemissa.
torstai klo 12-13
22.8., 19.9., 17.10., 14.11. ja 5.12.2024
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: hanna-maria.barlund@espoonmuisti.fi
Siuntio
Vihti
Muistitreeni- ja vertaistukiryhmä Vihdin kunnankirjastolla, Pisteenkaari 9 Nummela
torstai klo 14.00-15.30
12.9., 10.10., 14.11. ja 12.12.2024
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: eija.kyllonen@espoonmuisti.fi tai 040 752 7866