Tietoa aivoterveydestä
Tietoa aivoterveydestä
Mitä aivoterveydellä tarkoitetaan? (8:37 min)
Tietoa rentoutumisesta ja rentoutumisharjoitus (12:56 min)
Uni huoltaa aivot (12:08 min)
Proteiini – visa (7:49 min)
Vastaukset proteiini -visaan (6:45 min)
Keho kaipaa kuituja -podcast (21:26 min)
Jumppatuokioita
Keppi käteen – jumppa (12:19 min)
Liikuta aivojasi (16:22 min)
Punttijumppa (15:43 min)
Aivoterveyttä edistämään! -opas (ETNIMU-projekti, Suomen muistiasiantuntijat ry)
Opas sisältää muistin toiminnan ja aivoterveyden edistämisen kannalta keskeisiä teemoja.
Äänimuoto (Luvut 1-10 soittolistana Youtubessa)
Aivoterveysmateriaalit ryhmätoimintaan
Opas ryhmänohjaajalle – Aivoterveysaiheisia materiaaleja näkövammaisten ryhmätoimintaan.
Opas sisältää vinkkejä materiaaleista ja tehtävistä, joita voi käyttää käsiteltäessä aivoterveys- ja muistiasioita erityisesti näkövammaisten ryhmätoiminnassa.
Kuunnelmat ja videot
on tarkoitettu ryhmätoimintaan keskustelun herättäjiksi. Liitteinä on myös kysymyksiä ryhmäkeskusteluja varten.
Aistiviidakossa työryhmän kuunnelma: Unikirjojen arvoitus (20:28 min)
Uneen liittyviä kysymyksiä ryhmäkeskusteluja varten.
Aistiviidakossa työryhmän kuunnelma: Äly-terveellinen kauppareissu (7:52 min)
Ravintoon liittyviä kysymyksiä ryhmäkeskusteluja varten
Aistiviidakossa työryhmän kuunnelma: Miten voin auttaa – puhutaan alkoholista (9:29 min)
Riippuvuuksiin liittyviä kysymyksiä ryhmäkeskusteluja varten.
Celia-äänikirjat lukemisesteisille
Äänikirjoista iloa muistiperheille (11:30 min)
Tietoa muistiperheiden äänikirjakokeilusta.
Muistiperheen kokemuksia äänikirjoista (4:16 min)
Celia-kirjaston valikoimassa olevia aivoterveyttä käsitteleviä kirjoja (12:24 min)
Kuntokortti
Pirteät aivot -kuntokortin avulla sinun on helppo seurata ja onko arkesi aivojen huoltamisen kannalta
tarpeeksi monipuolista. Kortti sopii kaikkiin elämänvaiheisiin, niin muistisairauksien
ennaltaehkäisyyn kuin kuntoutukseenkin. Kuntokortti kannustaa edistämään aivoterveyttä.
Kuntokortti kannustaa edistämään
Podcast: Mervin ja Jarmon kokemuksellisia ajatuksia elintapojen muuttamisesta (28:11 min)