Aivoviikko
Aivoviikkoa vietetään 10.-16.3. Aivoviikon teemana on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla.
Aivoviikon yleisöluento 10.3.
Muistiliitto järjesti Aivoviikolla, maanantaina 10.3. klo 17–18.30 kaikille avoimen yleisöluennon aiheesta Muistisairauksia voi ehkäistä – viiden sormen vinkit aivoterveelliseen elämään. Luennoitsijana oli professori Miia Kivipelto.
Luennolle osallistui huimat 864 aivoterveydestä kiinnostunutta. Luento sai runsaasti kiittävää palautetta. Kiitämme Miia Kivipeltoa inspiroivasta luennosta. Kiitos myös kaikille mukana olleille!
Maria, 94, huolehtii aivoterveydestään liikkumalla
Liikunta edistää aivojen virkeyttä ja terveyttä. Tärkeintä on löytää oma tapa liikkua – kotityöt ja kauppareissutkin lasketaan! Alzheimerin tautia sairastava 94-vuotias Maria kerää jokaiseen päivään liikkumista: pyöräily kesällä ulkona ja talvella sisällä, kuntosali ja sauvakävely.
Lue juttu
Aulikki kehottaa huolehtimaan aivoterveydestä koko elämän ajan
Aivoterveyslähettiläs Aulikki painottaa, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa aivoterveydestään huolehtimista. Aivot hyötyvät elämän eri vaiheissa tehdyistä positiivisista muutoksista.
Lue juttu
Arille liikunta ja vertaistuki ovat tärkeitä keinoja pitää huolta toimintakyvystä
Ari panostaa arjessaan harrastuksiin ja sosiaalisiin suhteisiin ylläpitääkseen aivoterveyttään ja toimintakykyään. ”Muistiryhmissä käyminen pitää aktiivisena, tarjoaa kivaa sosiaalista kanssakäymistä ja tuo päiviin rytmiä. Tappara-yhteisöön kuuluminen on tuonut kavereita ympäri Suomea”, Ari sanoo.
Lue juttuYhdistyksissä tapahtuu Aivoviikolla
Aivoterveys-kirja
Professori Miia Kivipellon ja professori Mai-Lis Helléniuksen teos Aivoterveys antaa käytännön neuvoja siihen, miten omaa aivoterveyttä voi edistää.
Tutkitun tiedon lisäksi Aivoterveys-kirja tarjoaa käytännöllisiä elämäntapavinkkejä. Kirja sisältää myös 30 reseptiä, joiden avulla voi valmistaa herkullista ja terveellistä ruokaa. Monipuolinen ravinto on yksi aivoterveyden peruspilareista.
Voit tiedustella kirjaa hyvin varustetuista kirjakaupoista tai omasta kirjastostasi.
Pieniä tekoja, joista aivosi ilahtuvat
- Syö värikkäästi
- Soita ystävälle
- Lue kirjaa
- Täytä ristikkoa
- Käy kävelyllä
- Tee tuolijumppa
- Kokoa palapeli
- Kokeile rentoutusharjoitusta
- Nuku riittävästi
Mikä on sinun aivoterveystekosi? Kerro se somessa!
Kerro Facebookissa ja/tai Instagramissa, miten pidät huolta aivojesi terveydestä.
Käytä tunnistetta #pääsiparhaaksi. Lisäksi voit käyttää tunnistetta #aivoviikko. Tägää postaukseesi @muistiliitto.
Ladattavat materiaalit
- Aivoviikko
- Aivoviikolla tapahtuu
