Aivot ja muisti
Aivojen muokkautuminen sekä aivoterveydestä huolehtiminen on elinikäinen prosessi. Aivoja tulee aktivoida ja pitää virkeinä ikävaiheista ja muuttuvista elämäntilanteista riippumatta.
Terveelliset elintavat, kuten monipuolinen ruokavalio, riittävä uni ja säännöllinen liikunta, ovat tärkeitä aivojen terveydelle ja muistin ylläpitämiselle. Aivotoimintaa voi myös stimuloida erilaisilla aktiviteeteilla, kuten lukemisella, uusien taitojen opettelulla tai esimerkiksi aivojumppatehtävillä.
Muisti mahdollistaa kokemusten tallentamisen, tietojen käsittelyn ja opitun tiedon hyödyntämisen tulevaisuudessa. Se on olennainen osa arkipäivän toimintaa, olipa kyseessä oppiminen, päätöksenteko tai sosiaalinen vuorovaikutus.
