Aivoviikko
Aivoviikkoa vietetään 9.–15.3.2026. Aivoviikon teemana on Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla.
Aivoviikon yleisöluento 9.3.
Muistiliitto järjestää Aivoviikon maanantaina 9.3. klo 17–18.30 kaikille avoimen yleisöluennon.
Luennon aiheena on Aktiivinen päivä, hyvät unet, hyvä muisti. Tule kuulemaan arvostetun tutkijan vinkkejä siitä, miten voit pitää huolta aivojesi hyvinvoinnista. Luennoitsijana on professori ja aivotutkija Minna Huotilainen Helsingin yliopistosta.
Luento on osoittautunut huippusuosituksi, emmekä valitettavasti voi ottaa vastaan uusia ilmoittautumisia. Muistiyhdistykset eri puolilla Suomea järjestävät yleisöluennon etäkatsomoita. Etäkatsomoita löydät alla olevasta listauksesta.
Yhdistyksissä tapahtuu Aivoviikolla
Finger ABC – poimi aivoterveysvinkit omaan arkeesi
Maksuton FINGER abc -verkkokoulutus tarjoaa selkeää ja tutkittuun tietoon perustuvaa tietoa siitä, miten elintapavalinnat voivat edistää aivoterveyttä ja vähentää muistiongelmien sekä muistisairauksien riskiä. Koulutus perustuu professori Miia Kivipellon johtaman tutkimusryhmän laajaan tutkimukseen.
Käy läpi FINGER abc -verkkokoulutus ja poimi aivoterveyttä tukevat vinkit omaan arkeesi.
Aivoterveys-kirja
Professori Miia Kivipellon ja professori Mai-Lis Helléniuksen teos Aivoterveys antaa käytännön neuvoja siihen, miten omaa aivoterveyttä voi edistää.
Tutkitun tiedon lisäksi Aivoterveys-kirja tarjoaa käytännöllisiä elämäntapavinkkejä. Kirja sisältää myös 30 reseptiä, joiden avulla voi valmistaa herkullista ja terveellistä ruokaa. Monipuolinen ravinto on yksi aivoterveyden peruspilareista.
Voit tiedustella kirjaa hyvin varustetuista kirjakaupoista tai omasta kirjastostasi.
Pieniä tekoja, joista aivosi ilahtuvat
- Syö värikkäästi
- Soita ystävälle
- Lue kirjaa
- Täytä ristikkoa
- Käy kävelyllä
- Tee tuolijumppa
- Kokoa palapeli
- Kokeile rentoutusharjoitusta
- Nuku riittävästi
Mikä on sinun aivoterveystekosi? Kerro se somessa!
Kerro Facebookissa ja/tai Instagramissa, miten pidät huolta aivojesi terveydestä.
Käytä tunnistetta #pääsiparhaaksi. Lisäksi voit käyttää tunnistetta #aivoviikko. Tägää postaukseesi @muistiliitto.
Ladattavat materiaalit
Lataa tästä materiaaleja tiedottaaksesi oman organisaatiosi Aivoviikko-teemaisista asioista ja tapahtumista.
- Aivoviikko
- Lataa suomenkielinen somekuva
Facebook | Instagram - Lataa ruotsinkielinen somekuva
Facebook | Instagram - Lataa suomenkielinen A4-juliste (PDF)
- Lataa ruotsinkielinen A4-juliste (PDF)
- Lataa suomenkielinen somekuva
- Aivoviikon yleisöluento
- Aivoviikolla tapahtuu