Muistiterveysvalmennus Hamina, Kotka ja Kouvola

Muistiterveysvalmennus -ryhmätoimintaa 60-79-vuotiaille, joiden muistisairauden riski on kohonnut. Muistiterveysvalmennuksesta saat tietoa ja taitoja aivojesi hyvinvoinnista huolehtimiseen, yhdessä muiden kanssa! Ryhmät on suunnattu 60-79-vuotiaille, joilla on muistisairauden riski kohonnut, mutta ei diagnosoitua muistisairautta. Valmennus mukailee tutkittua ja hyväksi havaittua FINGER-elintapaohjelmaa. FINGER-elintapaohjelman tavoitteena on muistitoimintojen heikentymisen ehkäisy ja muistisairauksien riskitekijöiden vähentäminen.

Muistiterveysvalmennus sisältää:

• Tietoa aivojen terveydestä ja sen edistämisestä
• Ohjattua aivotreeniä ja vinkit kotiharjoitteluun
• Tietoa ja tukea aivojen terveyttä edistävään ravitsemukseen
• Ohjattua liikuntaharjoittelua sekä liikunnan merkityksestä muistin tukena.

Muistiterveysvalmennusryhmiä on Haminassa, Kotkassa ja Kouvolassa. Ryhmät ovat osallistujille maksuttomia. Matkustus on omakustanteista. Ryhmäkertoja on yhteensä 15. Tarkemmat ryhmäaikataulut saat ilmoittautumisen yhteydessä. Osallistuminen ei edellytä muistiyhdistyksen jäsenyyttä.

Kiinnostuitko?

Tee muistisairauden riskitesti. Muistisairauden riskitestin löydät sähköisesti osana kansansairauksien riskitestiä. Riskitesti arvio riskiäsi sairastua muistisairauteen seuraavan 20 vuoden kuluessa. Jos saat testistä riskipisteitä 6 tai yli, niin ilmoittaudu mukaan Muistiterveysvalmennukseen.

Tee kansansairauksien riskitesti

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:

Jenni Pussinen, muistiterveysasiantuntija

p. 045 858 2333

Muistiterveysvalmennus Kouvola

Keskiviikkoisin 4.2.2026 alkaen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Muistiterveysvalmennus Hamina

Maanantaisin 2.2.2026 alkaen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Muistiterveysvalmennus Kotka

Tiistaisin 3.2.2026 alkaen. Lisätietoja ja ilmoittautuminen p. 045 858 2333.

Toimintaa toteutetaan osana Kymenlaakson hyvinvointialueen EELI-etsivää elintapaohjausta Kymenlaaksossa -hanketta. Hanke on STM:n Terveydeksi -ohjelman rahoittama.