Aivoterveyden vahvistaminen FINGER-toimintamallia mukaillen

Kouvolan seudun Muisti ry on saanut Kymenlaakson hyvinvointialueelta kumppanuusavustuksen vuodelle 2025 aivoterveyden vahvistamiseen FINGER-toimintamallia mukaillen. Toiminnan tavoitteena on luoda yhteistyöhön pohjautuva toimintamalli aivoterveyden vahvistamiseen FINGER-toimintamallia mukaillen.

FINGER-tutkimus osoitti, että kun ikääntyneet muuttavat elintapojaan terveellisemmiksi, heidän muisti- ja ajattelutoimintonsa säilyvät ja riski muistihäiriöihin pienenee. THL on laatinut tulosten pohjalta toimintamallin, jonka avulla terveydenhuollon toimijat voivat luoda muistisairauden ehkäisyn toimenpiteitä. Malliin kuuluu muistisairauden riskissä olevien tunnistaminen ja muistitoimintojen säilymisen tukeminen monipuolisella elintapaohjelmalla. Toimintamalli sisältää muistisairauden riskitestin.

Muistiterveysvalmennus

Muistiterveysvalmennus on osa Aivoterveyden vahvistaminen FINGER-toimintamallia mukaillen -toimintaa. Muistiterveysvalmennus on tarkoitettu 60–79-vuotiaille, joilla on kohonnut riski sairastua muistisairauteen, mutta ei muistisairausdiagnoosia. Muistisairauden riskiä arvioidaan riskitestin avulla.

Muistiterveysvalmennus sisältää tietoa ravitsemuksesta sekä sydän- ja verisuonitautien hallinnasta, liikuntaharjoittelua sekä aivojen treenaamista.

Muistiterveysvalmennukset järjestetään ryhmämuotoisena viikkojen 7-20 aikana Haminassa, Kotkassa ja Kouvolassa. Valmennuksiin on ennakkoilmoittautuminen ja niihin mahtuu enintään 10 osallistujaa/paikkakunta. Muistiterveysvalmennus on osallistujille maksuton. Kysy lisää p. 045 858 2333.

Muistiterveysvalmennukset toteutetaan Kymenlaakson hyvinvointialueen kumppanuusavustuksella. Yhteistyötahoina ovat Kymenlaakson hyvinvointialue, Suomen kestävän kasvun ohjelma sekä alueen kuntia.

Tee riskitesti

Jos sait riskipisteesi ovat 6 tai yli, muistiterveysvalmennuksen aloittaminen kannattaa.

Luennot ja Aivoterveyslähettiläskoulutus

Järjestämme myös kaikille avoimia aivoterveysluentoja sekä vapaaehtoisille suunnattuja Aivoterveyslähettiläs- koulutuksia.

Voit pyytää tilaisuuteesi Kohti parempaa aivoterveyttä -luennon, jonka kesto on noin 1 h-1,5 h. Luento antaa tietoa miten voi pitää huolta aivoterveydestä. Luento sisältää myös muutamia mukavia harjoituksia, joiden avulla pääsee jumppaamaan aivoja. Luento on maksullinen.