Motion och fysisk träning för personer med minnessjukdom

Motionens fördelar för personer med minnessjukdom

En aktiv vardag och regelbunden fysisk träning främjar välbefinnandet, självständigheten och en trygg vardag för en person med minnessjukdom i alla sjukdomsstadier.

Att röra på sig upprätthåller muskelstyrka, balans, minne och kognitiva färdigheter samt stärker sociala relationer och livskvaliteten. Meningsfull fysisk aktivitet kan också lindra ångest och förändrat beteende, stöda vardagsrytmen, förbättra aptiten och sömnen samt förebygga och behandla andra sjukdomar.

Det är bra att fortsätta med bekanta motions- och fritidsaktiviteter även efter att en minnessjukdom har diagnostiserats. Det är också möjligt att påbörja en ny hobby i alla skeden av sjukdomen.

Redan lättare rörelse och små aktiviteter i vardagen upprätthåller funktionsförmågan och välbefinnandet. Ju svagare funktions- och rörelseförmågan är, desto viktigare är varje liten rörelse som bryter upp långvarigt sittande eller liggande.