Hjärnan och minnet
Hjärnans anpassningsförmåga och att ta hand om hjärnhälsan är en livslång process. Hjärnan bör aktiveras och hållas pigg oavsett ålder och förändrade livssituationer.
Hälsosamma levnadsvanor, såsom en mångsidig kost, tillräcklig sömn och regelbunden motion, är viktiga för hjärnans hälsa och för att upprätthålla minnet. Hjärnaktiviteten kan också stimuleras genom olika aktiviteter, som att läsa, lära sig nya färdigheter eller genom hjärngympaövningar.
Minnet möjliggör lagring av upplevelser, bearbetning av information och användning av inlärd kunskap i framtiden. Det är en väsentlig del av vardagliga funktioner, oavsett om det gäller lärande, beslutsfattande eller social interaktion.
